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21天減肥法方法？

保密 | 0個月 2022-04-27 16:43:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 21天減肥法方法？

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-04-27 18:45:50 我要投訴

      21天減肥方法，是通過控制飲食的量和種類，控制進食的時間等，在21天內(nèi)達到減肥的效果，不依賴藥物運動，21天分為三個階段，前三天禁食，中間8天吃水果和蔬菜，最后10天，其中60%是滿的，此外運動還有很好的減肥效應(yīng)，但是這種21天減肥方法會有副作用，在一定程度上會影響健康，所以大家要慎用

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