髕骨半脫位可以采取站立衛(wèi)生及拉伸練習(xí),就是患者腿伸直并把腳跟放在約40厘米高的凳子上,以髖關(guān)節(jié)為軸,將身體向前傾,直到感覺大腿后方有輕度的牽拉感維持姿勢不動,注意保持背部挺直堅持不動,每次堅持15~30分鐘,還可以采取股四投機(jī)拉伸練習(xí)或側(cè)臥位抬腿練習(xí),坐位股四頭肌收縮練習(xí),直抬腿練習(xí)等都可以緩解癥狀。
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