高原怎么防止高反，有什么簡易辦法

      高原反應(yīng)并不是所說的低血糖，不是所說的補(bǔ)糖之后就能緩解。高原反應(yīng)主要是缺氧，并不是缺乏葡萄糖。防止高熱法呢，主要是應(yīng)該做到保持充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上應(yīng)該保證營養(yǎng)充足。

      高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度之后，由于機(jī)體對低壓低氧環(huán)境的適應(yīng)能力不足而引起的。常見癥狀有頭暈，頭痛，氣短，胸悶，失眠，嘔吐，口唇發(fā)紫，食欲不振，全身乏力。用糖并不能有效的預(yù)防高原反應(yīng)。但是葡萄糖可以有效的補(bǔ)充體液，所以白砂糖沖水也是可以的。

      現(xiàn)在有一些高原反應(yīng)，要根據(jù)你的具體情況來對癥處理，一般癥狀比較輕的可以吸氧治療中，到重度的就要用高流量的鼻導(dǎo)管，或者是面罩間斷吸氧，出現(xiàn)腦水腫，肺水腫這些嚴(yán)重的高原反應(yīng)要立即就地?fù)尵取１容^輕的高原反應(yīng)，要臥床休息補(bǔ)充液體。喝一些糖水也是可以的，但是要密切觀察你的癥狀。
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      您好！根據(jù)本次您的咨詢，高原反應(yīng)，多發(fā)生與體質(zhì)比較虛弱，身體抵抗力低下，短時(shí)間內(nèi)到達(dá)高原地區(qū)的人，感到身體乏力，缺氧，喘息癥狀，呼吸困難等不適感覺，建議注意休息，提前補(bǔ)充紅景天，間斷吸氧，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多曬曬太陽，逐漸適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蜃兓?