輕度疲勞怎么中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-04-24 13:32:31
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2022-04-24 14:36:40 我要投訴
輕度疲勞，可以通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)的方法有很多，可以選擇中藥、針灸、按摩或者是艾灸，另外也可以通過食療，日常中多吃黑豆、黑米、蓮子粥、山藥粥、核桃等食物，通過食物補(bǔ)氣血，都可以起到緩解的作用，平時(shí)需要規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜，注意飲食，要營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。
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