我女兒太胖了，經(jīng)常被同學(xué)笑話，請(qǐng)問怎么瘦下來
保密 | 0個(gè)月 2022-04-24 11:53:07
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2022-04-26 11:01:40 我要投訴
想要減肥最好是通過科學(xué)健康合理的方式來減肥，在飲食上首先要避免高脂肪，高熱量，高糖分食物的攝入，飲食要以清淡易消化為主，應(yīng)該少吃多餐，避免暴飲暴食，每餐應(yīng)該吃個(gè)六七分飽就可以了，同時(shí)還應(yīng)該參加有氧運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，長期堅(jiān)持就能夠起到減肥的作用。
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