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亞健康是指一種介于健康與疾病之間的表現(xiàn)，為生理功能低下的狀態(tài)。亞健康的癥狀可多會(huì)出現(xiàn)食欲不振，全身乏力，易疲勞，消化不良，腰酸背痛，失眠，焦慮，煩躁，精神不集中等。個(gè)別男性患者還會(huì)出現(xiàn)性冷淡，性生活不協(xié)調(diào)等?；加衼喗】的行缘幕颊咭⒁怵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，不要熬夜，保存足夠的睡眠平時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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