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青少年應(yīng)該如何科學(xué)用腦

保密 | 0個月 2022-04-24 06:54:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青少年應(yīng)該如何科學(xué)用腦

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友：48196
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2022-04-24 09:32:49 我要投訴

      青少年在學(xué)習(xí)過程中每天都會用到，但是一定要讓大腦得到放松和休息的時間，而且每天要保證8小時以上的充足睡眠可以使大腦得到休眠狀態(tài)避免10小時以上的持續(xù)用腦，而造成大腦損傷，甚至出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，可以用腦兩小時，然后休息20分鐘左右，晚上睡覺之前也可以喝一杯純牛奶，對大腦的保養(yǎng)也是有一定好處的。

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