怎樣才能有較強(qiáng)的飽腹感呢
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 18:34:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎樣才能有較強(qiáng)的飽腹感呢
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2022-04-26 18:40:53 我要投訴
一般來(lái)說(shuō)吃一些肉類食物，飽腹感是比較強(qiáng)的，可以吃牛肉含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，能量比較豐富的食物，也會(huì)增加飽腹感，同時(shí)也可以吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果也可以增加飽腹感。蘋(píng)果里面有少數(shù)含膠質(zhì)的水果之一，可以減緩消化速度。
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