晚上睡覺做噩夢，不能呼吸和說話

      晚上睡覺做噩夢，偶爾發(fā)生通常問題不大，如果經(jīng)常發(fā)生的話，建議你吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如說谷維素配合適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，這種情況會逐漸改善的，每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，并且白天的時(shí)候不要過度勞累。

      這種情況考慮對于神經(jīng)衰弱，大量腦力勞動，導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度，睡姿不正確，失眠癥等多種因素有關(guān)。建議患者在日常生活中調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情。避免過度緊張和焦慮，同時(shí)要注意調(diào)整好作息習(xí)慣，不要熬夜，注意休息，保證足夠的睡眠。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

      結(jié)合你的情況，考慮可能夢魘，與勞累、緊張及壓力大等等有關(guān)。建議放松心情，睡前不看刺激性電影及恐怖小說，避免勞累，減輕壓力。側(cè)臥位入睡，睡覺時(shí)避免用被子捂住嘴和鼻子，避免用手壓住胸口。適當(dāng)鍛煉，多食新鮮蔬菜和水果，提高免疫力。
      以上是對“晚上睡覺做噩夢，不能呼吸和說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個噩夢是你白天壓力過大，或者過度勞累導(dǎo)致的，這個不用緊張，平時(shí)如果身體健康，這個是正常的生理現(xiàn)象，可以多出去走走呼吸新鮮空氣，調(diào)整心態(tài)。放松心情，避免感冒或者受涼，沒有必要緊張，在做夢期間都會導(dǎo)致這個說不了話

      根據(jù)你描述的情況來看，昨天晚上出現(xiàn)了這個癥狀，應(yīng)該是發(fā)生了夢魘。就是說你的大腦和你的軀體沒有同步，你的腦子醒了，但是軀體卻不能動也不能說話，所以會出現(xiàn)這種情況。如果平時(shí)不是經(jīng)常會發(fā)生這種現(xiàn)象的話，也不要太過于焦慮了，平時(shí)睡前放松心情，不要思慮太多的事情，不要熬夜勞累。

      這種情況的發(fā)生是由于噩夢出現(xiàn)所導(dǎo)致的變化，上述狀況只是夢境的狀況，并不一定是真實(shí)的現(xiàn)象。所以發(fā)生之后是要適當(dāng)調(diào)節(jié)心情，不要太過擔(dān)憂。平時(shí)還要注意睡眠的姿勢，不要壓迫心臟，尤其是不能俯臥睡覺。