健康咨詢描述: 這是第二天有這樣的情緒,在我做同一件事的時候會有煩躁想死的情緒,覺得沒有做好,學習不好,美術(shù)也不行。當時感覺我活著毫無意義,我就是個廢物。哭了一頓后情緒有緩和,但依舊提不起興趣。我不知道這些情緒是哪來的,平時生活也還正常,這兩天突然情緒極端。我覺得自己很矯情,沒人說我也沒什么事發(fā)生,可就是情緒控制不好。
感覺莫名其妙的煩躁,想哭想死。如果只是這兩天才出現(xiàn)這種情況,那你就不要老是去關(guān)注,找一些你喜歡做的事情去做,來轉(zhuǎn)移一下注意力,學會接納認可自己,不要老是負面評價自己,把你目前的感受說給父母聽,及時的宣泄負面情緒調(diào)整幾天,如果不好的話,那就及時的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診,及時的對癥治療。
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