失眠引起焦慮，我該怎么辦？
男 | 49歲 懸賞10個(gè)健康幣
2022-04-20 15:32:31
1人回復(fù)
來自上饒市
健康咨詢描述： 本人以前偶爾沒睡好，第二天就恢復(fù)了，影響不大。今年4月5日晚上整夜翻來覆去沒睡著，第二天人很難受。從那以后晚上就很難入睡，睡了也半夜醒，夜尿2次，尿量少，不起來就睡不著一晚只能斷斷續(xù)續(xù)睡4到5個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在是晚上很困也難入睡，白天頭昏乏力，失眠已讓我出現(xiàn)了焦慮狀態(tài)，一天到晚想到失眠的痛苦，很擔(dān)心時(shí)間長(zhǎng)了出什么狀況。吃了1周多的中藥，效果反復(fù)。在此求助于您！
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2022-12-30 18:10:37 我要投訴
因失眠引起焦慮，像這種情況一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥，配合失眠的藥，患者要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的關(guān)注睡眠，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天多做些戶外活動(dòng)，特別是適當(dāng)?shù)妮p微的疲勞。不利于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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