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睡覺前心率加快,有噪音更睡不著

女 | 28歲 2022-04-19 19:02:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 白天好好的,一到晚上睡覺前如果特別想進(jìn)入睡眠狀態(tài)就會心跳加速,如果對象打呼嚕聲大等噪音就會更睡不著

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劉海濤
劉海濤 空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,先天性心臟病
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2022-11-04 20:23:19 我要投訴

      如果你睡覺前有些心率加快,這種看看心率是多少,有的時候一神經(jīng)緊張有一定的關(guān)系,可能與噪音你心情比較焦慮也有關(guān)系,一定要放松心情,聽聽舒緩的音樂,泡泡腳,可以喝杯牛奶,然后放松心情,能夠達(dá)到正常的睡眠質(zhì)量
      

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