眼睛總是干澀有摩擦感，好像很缺水似的，該怎么緩解？

      隨年齡增長(zhǎng)，眼睛調(diào)節(jié)能力下降，尤其是過度用眼之后出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以改變自己的不良用眼習(xí)慣，比如不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?，看一下綠色植物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些眼藥水，比如常用的是人工淚液，能夠有效的緩解眼睛干澀的情況。
      

      隨著年齡增長(zhǎng)，眼睛調(diào)節(jié)能力下降，尤其是在過度用眼后會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，這種情況可以減少近距離用眼時(shí)間，使用人工淚液補(bǔ)充水液層不足，同時(shí)使用安瞧卡波姆眼用凝膠，修復(fù)受損的眼角膜，減輕干眼癥的灼燒感和異物感。平時(shí)也應(yīng)注意用眼部衛(wèi)生，合理用眼，防止眼睛過于疲勞，飲食方面要注意多吃以下幾類食物，多吃富含維生素a的食物，例如動(dòng)物、肝臟、胡蘿卜等。