中午失眠怎么治

保密 | 0個(gè)月 2022-04-17 16:58:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：中午失眠怎么治

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2022-04-17 21:30:18 我要投訴

中午失眠一般首先建議規(guī)律作息，中午如果說(shuō)失眠睡不著午覺(jué)的話，可以不睡午覺(jué)，只要能保證晚上的睡眠一般是沒(méi)有關(guān)系的，不要過(guò)度在意中午的失眠，另外還可以通過(guò)心理治療的方式來(lái)改善對(duì)失眠的過(guò)度關(guān)注

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>