失眠還怎么治

      失眠這一類的問題想要治療的話，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，睡前少看手機(jī)電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要的時(shí)候可以考慮睡前服用一些棗仁安神膠囊或佐匹克隆之類的藥物進(jìn)行干預(yù)。

      病情分析：
      失眠包括入睡困難、夜里睡眠質(zhì)量差、早醒睡不著等，可能是身體疾病引起的，也可能是精神心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      失眠嚴(yán)重時(shí)需要看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，通常需要進(jìn)行相關(guān)身體檢查排除是否有身體疾病，如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，可能需要精神科抗焦慮藥治療。也可以接受物理治療和心理治療。