21天減肥法有效果的,減肥的一定要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多吃些富含膳食纖維的蔬菜,像芹菜,西蘭花,蘆筍等,能夠很好的控制食欲,調(diào)節(jié)胃腸道功能。一定不要吃些高脂肪,高熱量和高糖的食物,像肥肉油炸油煎食品和動(dòng)物的內(nèi)臟等。注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉,像跑步,打球,游泳等。能夠很好的控制體重,達(dá)到減肥的效果。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線