作息規(guī)律不熬夜但是每天睡不醒沒(méi)精神
男 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-04-17 10:39:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我睡眠作息挺規(guī)律每天晚上十一點(diǎn)就睡，因?yàn)橐佳忻刻煸绯慷ǖ聂[鐘七點(diǎn)就是叫不醒我我都下意識(shí)的去關(guān)鬧鐘，大概七點(diǎn)半才能起來(lái)，起來(lái)后非常難受上午沒(méi)精神，只有睡完午覺才好點(diǎn)，平時(shí)如果不定鬧鐘沒(méi)人叫我，我能睡到十點(diǎn)半，起來(lái)了還是困沒(méi)精神、做什么都沒(méi)有精神，一到下午一點(diǎn)還是困的睜不開眼需要睡午覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:09:00 我要投訴
你做什么事情都沒(méi)有精神，而且睡的也挺多，像這種情況最好是去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，如果各項(xiàng)檢查都是正常的，那就不要去關(guān)注，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動(dòng)起來(lái)，最好做一下運(yùn)動(dòng)使大腦保持清醒，多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，有許多感興趣的事情做的時(shí)候，大腦也會(huì)處于興奮狀態(tài)，不要老是暗示自己很困。
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