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2022-04-17 09:47:08 我要投訴
晚上喝酸奶一般是不可以減肥的，酸奶當(dāng)中含有營(yíng)養(yǎng)成分通常是比較多的，比如有很多的蛋白質(zhì)或者是鈣元素，而且還能夠起到改善食欲的作用，并沒有減肥的效果，減肥一般是要堅(jiān)持健康的減肥方法，要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要攝入過(guò)多的碳水化合物，多吃蔬菜和水果另外積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持每天四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
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