您好,糖尿病患者可以吃花生,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,對于糖尿病患者的心血管功能有幫助,同時含有各種微量元素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì),但花生所含的熱量及油脂較高,不宜多吃,吃多了容易對血脂不利,也不利于血糖的控制,糖尿病患者平日多吃富含膳食纖維食物,多吃蔬菜,主食以粗糧雜糧為主,少吃白面,米飯,每日主食攝入量不要超過六兩,不吃過甜升糖指數(shù)高級油膩高脂肪食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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