糖尿病患者是可以吃小米的,小米能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),另外能夠改善糖尿病神經(jīng)病變,因?yàn)樾∶字泻胸S富的維生素B。但是在烹飪方法上盡量的避免把小米熬成粥,可以在煮干飯的時(shí)候加入小米,既不會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,也增加了粗纖維和豐富的B族維生素。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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