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犯困，沒有精神，易怒易煩躁

女 | 22歲 2022-04-14 09:43:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 從三月初開始減肥，每天都有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水，每天晚上2000個(gè)跳繩，晚上十點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺，但現(xiàn)在是減肥的一個(gè)月了，最近這三天突然感覺非常困，早上睡不醒，一整天都在昏昏欲睡的狀態(tài)，身上也沒有力氣，有時(shí)候感覺會(huì)有點(diǎn)心慌，看見男朋友吃完飯不收拾桌子就非常煩躁，前兩天以為是睡眠不足，但是已經(jīng)持續(xù)三天了，請(qǐng)問這是怎么回事啊

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孫永安
孫永安 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-28 23:52:06 我要投訴

      不可能在日常生活中的壓力比較大，休息時(shí)間和質(zhì)量不足，渾身會(huì)出現(xiàn)乏力情緒不穩(wěn)定。要改善自己不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

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