大便困難，有便感，怎么用力都不行

女 | 29歲 2022-04-12 13:59:29 2人回復來自

健康咨詢描述：每天都有大便感，可是拉不出啦，怎么用力也不行，感覺大便已經到肛門了，就是出不來，很痛苦，每天也有大量喝水，吃容易消化的食物，目前只有用開塞露和吃乳果糖來接論解決，乳果糖效果更好，如果沒有這兩樣，排不出來，乳果糖可以長期使用嗎？

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2022-04-12 14:38:01 我要投訴

這個主要還是生活飲食習慣引起的，首先平時盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當的運動就可以了一般是沒有什么很大的問題的這個可以放心，多點吃青菜水果吧，特別是那些火龍果獼猴桃之類的

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2022-04-12 14:44:32 我要投訴

您的情況如果是便秘，建議還是你要注意多運動多活動不要勞累和熬夜，飲食上要清淡以容易消化的食物為主，可以吃紅薯，谷物類食物，避免吃太多的雞蛋和肉的食品，多吃青菜多運動多活動，避免久坐久蹲等。