大便困難，大便變細。

      你好，根據(jù)你的描述，考慮習(xí)慣性便秘的可能大，建議平時注意休息，避免辛辣刺激性食物的攝入，可以順時針按摩腹部，多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，必要時去醫(yī)院肛腸科進行檢查。

      對于這種情況，建議您平時盡量少吃辛辣油膩食物，少吃刺激性的食物，少吃生冷食物。少吃海鮮，已經(jīng)火鍋類的食物。多喝水，多吃水果蔬菜。多吃易消化的食物以及水果。多吃一些粗糧。如果效果不見好轉(zhuǎn)，可以去上醫(yī)院進一步的治療。
      以上是對“大便困難，大便變細?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是大腸干燥.糞便淤結(jié)的表現(xiàn)，與平時不注意運動，飲食不規(guī)律有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時堅持有規(guī)律的運動，多喝水，多吃潤腸通便的食物，如木耳.銀耳.菠菜.冬葵.香蕉.無花果等。