小孩記憶力下降怎么改善？

      你好。14歲的孩子如果記憶力下降的這種情況，一定要讓孩子保證充足的睡眠的時(shí)間，每天睡至少要8~10個(gè)小時(shí)，使得它減輕壓力，還要多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如可以吃一些核桃黑芝麻之類的。

      引起小孩記憶力下降的常見原因有缺乏相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)元素、免疫力較差等。由于孩子挑食、偏食，導(dǎo)致攝入量不足，會(huì)造成小孩機(jī)體缺乏鈣、鐵、鋅、等多種營(yíng)養(yǎng)元素，從而影響記憶狀力，家長(zhǎng)在日常生活中要給小孩搭配富含各種營(yíng)養(yǎng)元素的營(yíng)養(yǎng)餐，多吃奶制品、新鮮蔬菜、水果。還可以吃一些提高免疫力的產(chǎn)品，如天美健乃捷爾初乳素膠囊，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與免疫球蛋白，若孩子心理壓力太高，記憶力也可能會(huì)下降，可讓孩子放松心情，調(diào)整心態(tài)。