突然開始便秘，排便困難

      可以改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含粗纖維的蔬菜、水果等食物，可以食用粗糧，另外山楂或者白蘿卜都有助于胃腸道蠕動(dòng)，在日常生活中要多喝水，每天適量的運(yùn)動(dòng)以及建立良好的排便習(xí)慣。

      以前一直不便秘，最近突然間出現(xiàn)排便困難，選擇了通便零后，有點(diǎn)改善，但是目前產(chǎn)生便秘的原因有可能跟飲食的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以建議呢，應(yīng)該以流質(zhì)易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜。

      是的，這種情況和飲食方面也有一定的關(guān)系，如果主食吃的比較少，蔬菜，水果等纖維素含量高的東西吃的比較少的話，是會(huì)出現(xiàn)這方面的現(xiàn)象，可能會(huì)有一定的影響，會(huì)出現(xiàn)這些不舒服的表現(xiàn)，可以正常吃主食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可能會(huì)好轉(zhuǎn)一些。
      以上是對(duì)“突然開始便秘，排便困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！