有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天百分之80以上都很難過
每天百分之80以上都很難過
男 | 15歲 2022-04-10 17:36:07
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天基本上開心不起來就算開心起來一想到煩心事就立馬不開心每天都很郁悶動不動都喜歡發(fā)脾氣
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2022-04-10 20:57:53 我要投訴
這種情況要調(diào)節(jié)自己的情緒，不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動。
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