能夠增加記憶力的食物有哪些？

女 | 38歲 2022-04-09 01:45:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的孩子已經(jīng)上小學(xué)了，升學(xué)壓力很大，但是現(xiàn)在他給我說(shuō)，經(jīng)常感覺到頭暈，記憶力減退，眼看著成績(jī)也不斷地下滑，做家長(zhǎng)的心里實(shí)在是很著急，但是還是太小，又不敢用補(bǔ)品，害怕有激素，只能吃點(diǎn)增加記憶力的食物。

想得到怎樣的幫助：能夠增加記憶力的食物有哪些？

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2022-04-09 21:08:22 我要投訴

記憶力是大腦實(shí)際保持再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉，奶，蛋等。不飽和脂肪酸促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，所以多吃一些大豆油，玉米油。再就是多吃一些含有維生素類的食物，比如蘋果，梨，菠菜，芹菜等。