頸椎病怎么快速恢復(fù)鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-04-09 01:25:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病怎么快速恢復(fù)鍛煉

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2022-04-09 05:11:36 我要投訴

頸椎病患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練方法還是非常多的，常規(guī)鍛煉比較好的方法，比如米字操，用下頜做米字形的動(dòng)作，預(yù)防頸椎病的發(fā)作，按摩頸部肌肉，長(zhǎng)期坐辦公室的時(shí)候可以適當(dāng)中途進(jìn)行休息，用手按摩頸部肌肉，使肌肉處于放松的狀態(tài)減輕疲勞。

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