減肥兩個(gè)月還是沒什么變化
男 | 17歲 2022-04-08 11:29:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天都有跳繩幾千個(gè)一日三餐也比以前少了很多晚上也不是吃的很飽體重是從116下降到105斤但是感覺身材沒什么變化
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-04-08 11:54:43 我要投訴
減肥要有恒心。首先調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步跳繩游泳爬山等。長時(shí)間堅(jiān)持，會(huì)瘦身減肥的。不能吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟和垃圾食品。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
