健康咨詢描述: 這種癥狀會(huì)間歇性發(fā)生,近一個(gè)星期比較明顯 晚上很難睡著,很困很困但睡不著,然后感覺有頭暈頭痛,開著燈也感覺很怕,會(huì)被一些突然的聲音嚇到,即使是很小很小的聲音也會(huì)。 每晚睡不著就會(huì)開始哭,控制不住的,然后那些很恐怖的畫面(電視里面的等等)就會(huì)充斥在腦子里,然后不自覺又會(huì)有想死的念頭,我根本沒有主動(dòng)去想這些東西。然后哭累了才睡的了一會(huì),但又很容易醒?;久客淼絻扇c(diǎn)才勉強(qiáng)睡一會(huì),或者快天亮才睡的穩(wěn)。 而且我白天又很容易就感覺很困,就很想睡。也睡得了,但我又怕白天睡了晚上睡不了。怎么辦呢? 我去看過心理科,說不嚴(yán)重就是有些心理障礙,開了藥讓我每天吃一次,吃了是會(huì)感覺想睡覺,但這兩天吃了還是很難睡著,而且我感覺可能是因?yàn)槌粤四莻€(gè)藥才讓我晚上頭疼的,好像沒去看醫(yī)生之前,睡不著不會(huì)頭疼 想請(qǐng)問醫(yī)生該怎么辦,謝謝醫(yī)生
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況確實(shí)存在著一些精神心理方面的問題,可能有一定的抑郁??梢宰鰝€(gè)心理的疏導(dǎo)和治療,對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可,不要老是負(fù)面評(píng)價(jià),自己鼓勵(lì)自己面對(duì)自己的生活環(huán)境,做好你這個(gè)年齡段該做的事情,白天多做些運(yùn)動(dòng),使自己輕微的疲勞有利于睡眠。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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