睡前做仰臥起坐對身體好嗎

      堅持運(yùn)動對身體健康是有好處的，只要運(yùn)動量達(dá)到一定水平是可以達(dá)到減肥效果的，傷不傷腰取決于你的動作是否規(guī)范，有沒有做好準(zhǔn)備活動，仰臥起坐不會使腰變粗的。
      

      病情分析：
      睡前做仰臥起坐對身體是有好處的，可以緩解壓力，鍛煉腹肌，促進(jìn)血液循環(huán)，對減肥也有一定的效果，不會使腰變粗的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減肥的話平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物，不能喝碳酸飲料，養(yǎng)成不吃零食不宜吃夜宵的好習(xí)慣，少熬夜，多參加戶外活動。