不抽煙不喝酒，不吃亂七八糟的食物，我的血壓不穩(wěn)定
健康咨詢描述： 不抽煙不喝酒，不吃亂七八糟的食物，我的血壓不穩(wěn)定，是不是血壓有波動，有時候高，有時候低，但是我能控制任何東西，什么可以吃什么不可以吃，我不喝奶茶，不肥肉，不燒烤，基本都吃素了，為什么血壓有高有低
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從你這個血壓情況來看，應該說屬于正常范圍，日常血壓波動本身就就一定的范圍，不會在一條線上。比如說你活動，生氣、激動都會導致血壓的波動。但是你這個飲食方面應該說可以適當吃點肉，雞蛋牛奶都可以的，不要純粹去吃素。人體需要各種必須的營養(yǎng)，需要合理的膳食。
我很自律，不抽煙喝酒，奶茶燒烤，夏天的雪糕，都不敢去吃，看到別人吃，吃火鍋也吃清淡的火鍋，只能口水往肚子里咽，為了健康，我這輩子活的好累，年輕的時候喜歡吃肥肉，現在只吃素，在學校什么都吃，我從學校出來就不碰垃圾食品了
其實你應該適當的可以吃一點，只要想吃都可以吃一點，沒有必要去這么嚴格的控制，但是要注意一個量，人生在世沒有必要活得這么累。
怎么樣預防高血壓，什么可以吃，什么不可以吃，
預防高血壓，主要要平時要適當運動，控制好體重，適當的低鹽飲食，另外的話保持樂觀的心態(tài)很重要。燒烤油炸的食物少吃。平時適當多吃點新鮮蔬菜和水果。戒煙限酒，不要熬夜。
偶爾1年或者幾年吃一次大餐，我現在體重72左右，我能控制，不抽煙，不喝酒，不燒烤，不奶茶，不油膩，我的自律，比有些醫(yī)生做的好
那應該沒問題，繼續(xù)保持就可以了
你有個良好的生活方式，這是很好的，對自己的健康長壽工作生活都有好處，但是你說血壓不穩(wěn)定，血壓本身就是個波動的值，在勞動運動情緒激動喝茶和咖啡就可以有變化，只要不高于正常范圍，就是正常的。
我很自律，不抽煙喝酒，奶茶燒烤，夏天的雪糕，都不敢去吃，看到別人吃，吃火鍋也吃清淡的火鍋，只能口水往肚子里咽，為了健康，我這輩子活的好累，年輕的時候喜歡吃肥肉，現在只吃素，在學校什么都吃，我從學校出來就不碰垃圾食品了
你，嚴格自律也是好的，但是不要過分，不要造成營養(yǎng)不良的情況
怎么樣預防高血壓，什么可以吃，什么不可以吃，
戒煙限酒規(guī)律生活作息規(guī)律，飲食平衡，心情愉快
偶爾1年或者幾年吃一次大餐，我現在體重72左右，我能控制，不抽煙，不喝酒，不燒烤，不奶茶，不油膩，我的自律，比有些醫(yī)生做的好
嚴格自律很好對自己身體好對事業(yè)的發(fā)展也有好處
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