我好像焦慮有點厲害了能自愈嗎

      指導(dǎo)意見：
      從你的癥狀表現(xiàn)看，不排除是患有焦慮癥，可能與你平時性格要強(qiáng)也有關(guān)系，這樣的性格就會給自己壓力太大，所以會造成你十分的焦慮。這種情況還需要你自己進(jìn)行調(diào)整，不要給自己太大的壓力，只要努力了順其自然就好。

      這個屬于出現(xiàn)了重度的焦慮癥的情況，像你這種情況的話，建議可以做一些運(yùn)動，每天進(jìn)行一些這種舒展運(yùn)動，或者是有氧運(yùn)動來對心理有一個調(diào)節(jié)作用，另外一個您可以到心理科看心理醫(yī)生，做一些測試，然后通過心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來緩解這種焦慮癥狀。