腳背一走路就疼，跳繩

女 | 18歲 2022-03-23 22:53:16 2人回復(fù) 來自牡丹江市

健康咨詢描述：近期減肥天天晚上跳繩，這兩天腳背疼，怎么辦，怎么解決，跳繩不?？梢詥?

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2022-03-24 08:40:00 我要投訴

指導(dǎo)意見：
考慮為跳繩方式不對，落地姿勢不規(guī)范或運動過量，導(dǎo)致局部肌肉或者是肌腱損傷引起炎癥刺激導(dǎo)致疼痛不能走路。建議停止活動，避免劇烈運動負重，多休息。如果癥狀無好轉(zhuǎn)需要到醫(yī)院骨科就診檢查，進一步診斷治療。

張艷凱 開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱贊：1

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2022-03-24 09:40:32

指導(dǎo)意見：
如果近期正在減肥，天天跳繩所出現(xiàn)腳背疼痛，這種情況很有可能是運動過濾所導(dǎo)致腳背肌肉肌腱拉傷損傷所引起的，所以建議你最好先暫停跳繩或者減少跳繩的頻率，期間可以用熱毛巾對腳背處進行熱敷緩解癥狀。