如何治療分離焦慮癥？

      產(chǎn)生焦慮癥的話，我建議你還是要多注意觀察身體的情況，最好的方式還是通過(guò)藥物和心理療法來(lái)進(jìn)行治療，像這種情況的話，一定要使用一段時(shí)間的鹽酸舍曲林，或者是氟西汀來(lái)緩解此類癥狀，畢竟像這種抗焦慮癥的藥物治療效果也比較快。
      

      對(duì)于分離焦慮首先應(yīng)該使自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好與要分離的人，提前適應(yīng)一下，不要老是在一起，而且現(xiàn)在通訊這么發(fā)達(dá)，即使分開(kāi)了也可以隨時(shí)隨地的聯(lián)系的。如果是因?yàn)楹湍信笥岩质?，像這種情況既然自己已經(jīng)在心里知道走不下去，那就學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的選擇，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要再關(guān)注這件事，鼓勵(lì)自己再結(jié)交新的朋友。
      

      你現(xiàn)在這個(gè)情況建議你放松身心，可以做一些有益身心的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，焦慮的時(shí)候可以做一些運(yùn)動(dòng)或者喜歡的事情，暫時(shí)不要思考分手的問(wèn)題，另外在焦慮時(shí)肯定自己，既然明確知道沒(méi)有結(jié)果要分手，那就肯定自己的決定。另外如果焦慮嚴(yán)重控制不了的話也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“如何治療分離焦慮癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！