本人有便秘癥狀不規(guī)律

      每天排一次大便或者兩天排一次，不屬于便秘。如果排便時(shí)有排出困難，可能和食物因素有關(guān)，平時(shí)要多吃些富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，

      你好，這種情況考慮是胃腸道功能紊亂和胃腸道蠕動(dòng)慢引起的癥狀，與平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，這種情況可以吃益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)飲食上應(yīng)清淡易消化，忌吃辛辣，刺激油膩和容易上火的食物，多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃膳食纖維豐富的食物，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保持每天大便增長(zhǎng)。

      像你這種情況一天或者兩天大便一次，不算是便秘癥狀，便秘會(huì)出現(xiàn)排便疼痛，排便困難，排便不盡感，大便形狀變異，比原來(lái)較粗，這種情況考慮出現(xiàn)便秘，平時(shí)可以多喝些溫開(kāi)水或者是蜂蜜水，多吃粗纖維的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      以上是對(duì)“本人有便秘癥狀不規(guī)律”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看排便不規(guī)律的話，有可能與平時(shí)的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量減少有一定的關(guān)系，平時(shí)飲食方面的話多吃一些新鮮的蔬菜水果，每天多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣排便。也可以吃點(diǎn)益生菌來(lái)調(diào)理一下腸道菌群，如果大便成形并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的便秘，那么就不用過(guò)于擔(dān)心。