本人有便秘癥狀不規(guī)律

      每天排一次大便或者兩天排一次，不屬于便秘。如果排便時有排出困難，可能和食物因素有關(guān)，平時要多吃些富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，適當運動，并且要養(yǎng)成定時排便的習慣，
      

      你好，這種情況考慮是胃腸道功能紊亂和胃腸道蠕動慢引起的癥狀，與平時的飲食習慣和生活習慣有關(guān)，這種情況可以吃益生菌來進行調(diào)理，平時飲食上應(yīng)清淡易消化，忌吃辛辣，刺激油膩和容易上火的食物，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃膳食纖維豐富的食物，適當鍛煉身體，促進胃腸道蠕動，保持每天大便增長。
      

      像你這種情況一天或者兩天大便一次，不算是便秘癥狀，便秘會出現(xiàn)排便疼痛，排便困難，排便不盡感，大便形狀變異，比原來較粗，這種情況考慮出現(xiàn)便秘，平時可以多喝些溫開水或者是蜂蜜水，多吃粗纖維的食物，養(yǎng)成良好的排便習慣。
      
      以上是對“本人有便秘癥狀不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看排便不規(guī)律的話，有可能與平時的飲食習慣和運動量減少有一定的關(guān)系，平時飲食方面的話多吃一些新鮮的蔬菜水果，每天多喝水，適當?shù)倪M行體育運動，促進胃腸蠕動，幫助排氣排便。也可以吃點益生菌來調(diào)理一下腸道菌群，如果大便成形并沒有出現(xiàn)明顯的便秘，那么就不用過于擔心。