我每次做完仰臥起坐隔兩三個小時平躺起來就起不來

      指導意見：
      考慮是出現(xiàn)運動缺乏造成的這種情況的。平時要注意慢慢的進行調(diào)理了，可以進行慢慢進行運動循序漸進，不要一次性鍛煉，時間過久。注意休息，避免吃辛辣刺激油膩的東西，多吃瓜果和蔬菜。
      

      這種情況要考慮是你劇烈運動引起的。建議你不要太劇烈的運動，仰臥起坐可以少做一些。逐漸增加運動量。這不是什么問題，不用擔心，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)倪\動可以。盡量避免有劇烈的運動。
      

      你好，你的這種情況是鍛煉的時間比較長?？梢韵刃菹⒁恍┎诲憻捔耍\動的比較多然后觀察一下看看還有這種情況嗎？如果還有這種情況需要到醫(yī)院檢查一下醫(yī)院骨科檢查看看。制動，不要劇烈運動就可以，慢慢恢復才可以，
      
      以上是對“我每次做完仰臥起坐隔兩三個小時平躺起來就起不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！