總是在意身邊朋友的臉色和行為

      不要疑神疑鬼，也不要胡思亂想，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動。平時要加強(qiáng)鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。多和正能量的人在一起溝通交流。
      

      過度的在意別人的想法或者是行為，一方面是說明對自我的認(rèn)識不夠深刻，另一方面對人際交往方面能力有缺乏，建議通過心理治療或者心理咨詢的方式，至少自己要多看一些心理學(xué)方面的科普書籍，有助于自我的心理成長
      

      人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響，目前存在一些人際問題或者是情緒問題，大多有精神心理因素或者個人的認(rèn)知以及個性有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信或者缺乏安全感。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加快溝通，嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對“總是在意身邊朋友的臉色和行為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！