后背筋膜炎的患者建議平時可以采取持續(xù)平路慢走或者是慢跑的方式來進行鍛煉,另外患者也可以做一下拉伸類的鍛煉,比如可以練習(xí)一下瑜伽或者引體向上,或者是吊單杠之類的活動來鍛煉背部肌患者還可以針對肩背部肌肉,做相應(yīng)的力量訓(xùn)練
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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