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周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療
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2022-03-10 19:22:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
俯臥撐是一種常見的鍛煉方法，但女孩在做俯臥撐時(shí)通常會(huì)雙膝著地。俯臥撐真的很有效。做俯臥撐時(shí)應(yīng)該注意姿勢(shì)的正確性。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每天做三組，20次在胸前。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉胸部、肩膀和手臂。具體方法是雙手平放，將籃球和皮球夾在雙手之間，慢慢擠壓。感覺胸背擠壓的感覺正在慢慢放松。每天做三組，每組20次，每次擠壓大約200次。
疾病百科| 漏斗胸
掛號(hào)科室：胸外科
溫馨提示：
對(duì)于胸廓畸形不嚴(yán)重的患兒主要應(yīng)采取預(yù)防措施，以防止其繼續(xù)發(fā)展。
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