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治療晚睡強(qiáng)迫癥的方法有哪些？

女 | 37歲 2022-03-09 23:14:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天晚上我都要到一點(diǎn)才會(huì)睡覺(jué)，有時(shí)候晚上基本沒(méi)事，很早就上床，但是非得到那個(gè)點(diǎn)才睡覺(jué)，有點(diǎn)失眠，每天精神很不好，也沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣，去醫(yī)院檢查說(shuō)是晚睡強(qiáng)迫癥。

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解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱(chēng)贊：7

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2022-03-13 09:21:31 我要投訴

正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難或者睡眠淺。有些存在一些不良的睡覺(jué)習(xí)慣，例如晚睡。長(zhǎng)期晚睡會(huì)影響睡眠節(jié)律，對(duì)身體健康不利，需要逐漸的改變自己的睡眠習(xí)慣，常見(jiàn)的治療方式包括運(yùn)動(dòng)治療、行為治療等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>