長期睡眠不好，頭頂疼

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你長期睡眠質(zhì)量差，早醒，白天頭頂疼，精神不好，應(yīng)當(dāng)屬于失眠的范疇，失眠的原因很多，但絕大多數(shù)都與精神心理因素有關(guān)；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      長期睡眠不好，頭頂疼。凌晨會早醒，白天頭頂疼。這種情況首先應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。平時(shí)不要胡思亂想，要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂。

      你長期的睡不好覺，而且頭頂疼白天沒有精神，像這種主要是休息睡眠不好導(dǎo)致的頭疼，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮愕乃叱渥阋院?，頭頂疼的這種現(xiàn)象有可能自然的會好轉(zhuǎn)的。
      以上是對“長期睡眠不好，頭頂疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！