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2022-03-08 05:24:18 我要投訴
睡眠是人體生發(fā)育的重要階段。每天保證充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，在睡覺(jué)前可以堅(jiān)持半小時(shí)的跑步。對(duì)人體長(zhǎng)高都有一定的促進(jìn)。高質(zhì)量的睡眠，可以促進(jìn)腦垂體分泌激素，使大腦得到充分的休息，可以使骨骼得到更多的養(yǎng)分。
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