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2022-03-07 13:48:53 我要投訴
你好，跑步可以有效的牽拉關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶、也可以刺激關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)，還是有利于局部血液循環(huán)的，從而可以促進(jìn)骨質(zhì)的一個(gè)骨化生長，還是有利于長高的。但是如果要跑步的話，運(yùn)動(dòng)量還比較適宜。而且要堅(jiān)持跑步，不能跑兩三天就不跑了。
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