經(jīng)期怎么運(yùn)動(dòng)增高
保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 13:22:54
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)期怎么運(yùn)動(dòng)增高
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2022-03-07 13:52:54 我要投訴
你好，一般情況下在月經(jīng)期間是不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的啊，不然的話有可能會(huì)導(dǎo)致出血不規(guī)律導(dǎo)致婦科炎癥啊，或者是引起其他的一些個(gè)不良反應(yīng)，在月經(jīng)期間要注意多休息，保持良好的心態(tài)，注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，不要熬夜，等到月經(jīng)干凈三天以后才可以進(jìn)行鍛煉身體多吃含鈣高的食物，適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，配合著補(bǔ)鈣。
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