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怎么跳繩增高最有效

保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 11:47:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么跳繩增高最有效

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湯艷妮
湯艷妮 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃病，膽囊炎，感冒以及支氣管炎等疾病，有著很好的治 幫助網(wǎng)友：17526
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2022-03-07 11:58:00 我要投訴

      根據(jù)描述的情況，如果想要跳繩增高?？梢栽谔K時(shí)，又一只腳踩住繩子中間兩臂屈肘把小臂伸直，身子就會(huì)拉長(zhǎng)，養(yǎng)生方法向前游，接近上臂水平，用手腕發(fā)力，每次跳繩，時(shí)間一定要適合，不要太長(zhǎng)時(shí)間可以選用20分鐘左右，時(shí)間正好，也可以多做一些，其他有氧鍛煉，有助于長(zhǎng)個(gè)。

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