小孩怎么減肥增高

      避免孩子出現(xiàn)肥胖的情況，平時(shí)要控制飲食，不要給孩子吃一些油炸食物，膨化食物以及過(guò)于甜的食物，比如肯德基漢堡，飲料都要少喝，多給孩子吃一些蛋白質(zhì)維生素，礦物質(zhì)豐富的食物，可以吃一些蛋類(lèi)，牛奶，豆制品，蔬菜等等，第二還有孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)不但能夠消耗多余的熱量，還能夠幫助減肥，有助于長(zhǎng)高，可以進(jìn)行慢跑快走，打籃球，羽毛球，跳繩等等，第三盡量讓孩子早睡早起，尤其是晚上睡眠比較重要，能夠幫助促進(jìn)新陳代謝，還能夠幫助身體各個(gè)器官排毒。