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昨晚睡得早第二天凌晨1：51醒來

男 | 13歲 2022-03-07 01:55:11 2人回復來自未知

健康咨詢描述：昨晚睡得早第二天凌晨1:51醒來昨天7－8點就睡了第二天凌晨就起來了，起來之后有一點困但是很精神怎么回事？

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2022-03-07 10:15:09 我要投訴

可能是睡得太早了，晚上七八點鐘就睡覺，這種情況1：51醒來。睡了有六個小時的時間。這種情況要調整自己的睡眠時間，建議在十點之前上床睡覺。晚上睡得太早，也是影響睡眠質量的。

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2022-03-07 10:52:38 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你昨晚7－8點就睡了第二天凌晨1：51就起來了，剛起來有一點困但是很精神，很可能與睡眠過早有一定關系，建議你最好要養(yǎng)成定時睡眠，定時起床的習慣，形成良好的睡眠規(guī)律，偶爾一次早醒一般問題不大，請你不要過分擔心