健康咨詢描述: 我最近總是覺得心口很悶很煩有時候就會突然情緒很差很暴躁剛剛因?yàn)橐恍┦虑榘l(fā)生小矛盾我就自己發(fā)呆的站著忍不住去扇自己巴掌之前也有過一次扇自己我就覺得扇完心里沒有那么悶了
建議你平時多與人交流溝通,遇到問題的時候要換位思考,要避免情緒過于焦慮,您這種情況考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥,目前我建議還是到醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。平時多聽點(diǎn)舒緩的音樂。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
我建議還是要自己調(diào)整一下心態(tài)您這種情況有可能是抑郁癥抑郁癥的人會出現(xiàn)這種癥狀您可以到醫(yī)院找心理科醫(yī)生進(jìn)行咨詢必要的情況下,可以通過一些抗抑郁的藥物進(jìn)行治療,平時要多做一些自己喜歡的事情,轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
病情分析:
你所說的這種情況多考慮是由于你近期精神壓力較大,環(huán)境影響等導(dǎo)致出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男剐袨椤?br /> 指導(dǎo)意見:
在生活中難免會遇到不愉快的事情,在這種情況下一定要找一些健康的方式去發(fā)泄,例如做一些讓自己輕松愉快的事情,做一做運(yùn)動,找親人或者朋友聊聊天等,千萬不要通過傷害自己的方式來發(fā)泄,建議你積極的去改善目前的狀態(tài)。
以上是對“我總是情不自禁的扇自己”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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