健康咨詢描述: 一直這樣,入睡不困難,睡著了也不容易做夢(mèng),但是到清晨,只要有點(diǎn)聲音,或者有光就會(huì)醒,而且我是沒睡夠的,但是還是會(huì)醒,想問一下是不是神經(jīng)衰弱
不排除神經(jīng)衰弱的可能性的,因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏比較快,長(zhǎng)期的壓力過大,這種情況都有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生,應(yīng)該注意放松,緩解自己的壓力,避免情緒緊張焦慮,睡覺之前用溫水泡泡腳,多聽點(diǎn)舒緩的音樂,可以幫助改善您的癥狀。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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